Czym charakteryzuje się kreatyna?
Kreatyna jest substancją, która naturalnie występuje w ścięgnach oraz mięśniach. Powstaje ona z aminokwasów. Wysoki stopień anabolizmu sprawia, iż kreatyna jest niezwykle pożądana przez sportowców. Zadaniem kreatyny jest przede wszystkim branie udziału w procesach zachodzących w mięśniach Jest ona nośnikiem ATP – ten z kolei związek odpowiada za przenoszenie energii do każdej komórki ciała człowieka. Można założyć, iż im większa porcja ATP, tym znacznie większa praca i siła mięśni. Ilość kreatyny w mięśniach przekłada się bezpośrednio na to, jak bardzo są one wytrzymałe i przygotowane do pracy. Kolejnym ważnym aspektem kreatyny jest zwiększanie przez nią nawodnienia komórek, przez co wydają się one “napompowane”. Efekt ten widoczny jest jednak wyłącznie podczas regularnego przyjmowania. Efekt ten jest nadzwyczaj ceniony przez kulturystów. Kreatyna dostępna jest w różnych formach, między innymi monohydratu kreatyny, jabłczanu kreatyny czy kre-alkalyny. Kreatyninę otrzymamy przede wszystkim w licznych sklepach sportowych i internetowych.
