Kreatyna i budowanie masy
Odżywki dla sportowców mają za zadanie w bezpieczny sposób wspomóc treningi na siłowni i pomóc w uzyskaniu imponującej muskulatury. Jednym ze skutecznych i chętnie wybieranych produktów jest kreatyna.
Kreatyna i woda
Podczas kuracji należy zadbać o to, aby organizm otrzymywał odpowiednie ilości wody. Jest ona bowiem wiązana w komórkach za sprawą kreatyny. Dzięki temu pobudzane są procesy anaboliczne, a komórki mięśniowe zwiększają swoją objętość. Stan anaboliczny to coś, czego pożądają sportowcy regularnie odwiedzający siłownię. Muszą oni jednak pamiętać, że cykle kreatynowe wymagają stosowania przerw, a suplement nie jest wskazany dla osób z nadciśnieniem czy schorzeniami nerek.
Kreatyna i energia
Kreatyna to także suplement, który wspomaga resyntezę ATP i wspomaga bilans energetyczny organizmu. Wpływa to na jakość naszego treningu, czyni go intensywniejszym i pozwala szybciej uzyskać pożądane efekty. Dzięki temu trudniej o powstanie zakwasów. Warto wiedzieć, że kreatyna podnosi też odporność na ból.
